印度尼西亚徒步旅行：攀登值得付出努力

印度尼西亚位于环太平洋火山带上，这里有 120 多座活火山和适合散步的景观。有些徒步旅行，如布罗莫（Bromo）和伊真（Ijen），是任何身体健康的人都可以进行的短途夜间攀登。其他探险活动，如 Rinjani 和 Kerinci，是穿越云林和碎石地的多日探险活动，其中巴布亚的卡斯滕兹金字塔 (Carstensz Pyramid) 是一项技术性登山目标，其成本比一辆汽车还要贵。

常见的错误是低估热量和海拔高度。一座在地图上看起来很小的火山一天之内就会上升2000米，黎明前山顶的温度可能接近冰点。另一个错误是没有向导。在印度尼西亚的大多数山峰上，国家公园都需要一名导游，而在所有这些山峰上，当地的导游都是美好一天和失落的一天之间的区别。

经典的攀登

Rinjani 是印度尼西亚最好的徒步旅行。这条为期三天两夜的路线从 Sembalun 附近开始，攀登穿过大草原和松树林到达火山口边缘，下降到 Segara Anak 的温泉，最后在黎明前冲向海拔 3,726 米的山顶。这是费力但非技术性的工作，火山口湖和吉利群岛的景色值得每一步。

布罗莫是最简单、最受欢迎的。您不需要爬上去：吉普车带您到一个观景点，然后走一小段路和楼梯即可到达火山口边缘。经典版本是在 Cemoro Lawang 过夜，凌晨 3 点出发，然后在腾格里火山口上看日出。这里拥挤、寒冷，令人难忘。

伊真火山是夜间攀登，到达绿松石色的酸性湖和燃烧的硫磺的蓝色火焰。这条小路距离边缘三公里，然后是陡峭的下坡路​​。它对肺部和膝盖造成伤害，而且硫磺烟雾会令人窒息。面罩和指南是必不可少的。

• Rinjani：3天，3,726 m，艰苦
• 布罗莫：1 晚，吉普车加短途步行
• 伊真火山：夜间攀登、硫磺和蓝色火焰
• Kerinci：2 天，苏门答腊岛最高的火山

雨林和野生动物徒步旅行

并非印度尼西亚的每一次徒步旅行都是火山。苏门答腊岛的勒塞尔山 (Gunung Leuser) 是地球上最后几个猩猩、大象、老虎和犀牛共享森林的地方之一，从武吉拉旺出发徒步是观赏野生猩猩的最便捷方式。在丛林中度过两天，在河边营地睡觉，是苏门答腊岛之旅的一大亮点。

巴布亚的洛伦兹国家公园是另一个极端：赤道上的冰川、苔藓森林和亚洲一些最偏远的地形。它需要许可证、向导、大量资金和认真的探险。同样位于巴布亚的巴利姆山谷 (Baliem Valley) 提供丹尼村庄之间更温和的文化徒步旅行，是对该地区更真实的介绍。

在加里曼丹，丹戎普丁国家公园不是徒步旅行，而是在喂食站观看猩猩的河流之旅。在苏拉威西岛，Lore Lindu 拥有巨石和森林步道。对于想要野生动物而不是山顶照片的旅行者来说，这些是替代方案。

季节、海拔和天气

五月至九月的旱季是徒步季节。小径坚固，视野清晰，夜晚寒冷但干燥。雨季带来泥泞、水蛭、湿滑的碎石和封闭的路线；尤其是 Rinjani，通常在一月至三月期间关闭。如果您在平月徒步旅行，请尽早出发并做好返程的准备。

海拔是林贾尼 (Rinjani) 和科林奇 (Kerinci) 的一个真正因素，其山顶海拔超过 3,700 米。高原反应、头痛、恶心和呼吸困难等症状通常出现在海拔3000米以上。缓慢上升，喝水，如果症状恶化，立即下降。不要试图攀登无法安全到达的顶峰。

黎明前山顶气温可达 5°C 或更低，伴有风寒。即使在热带地区，保暖衣物、帽子、手套和头灯也是必不可少的。在大多数有组织的徒步旅行中，搬运工都会搬运重型装备，但你需要携带自己的水、零食和衣服。

• 徒步季节：五月至九月
• Rinjani 关闭：一月至三月
• 峰值温度：5°C或更低
• 海拔3000米以上症状

指南、成本和道德

林贾尼 (Rinjani)、伊真 (Ijen) 和大多数国家公园步道都需要导游，而在其他地方这是正确的选择。 Rinjani 三天徒步旅行的价格为每人 2.5 至 450 万印尼盾，包括搬运工、食物和露营装备。布罗莫吉普车之旅费用为 500,000 至 900,000 印尼盾，伊真火山导游费用为 400,000 至 800,000 印尼盾。

选择一家对待搬运工良好的公司。印度尼西亚火山上的搬运工搬运着巨大的货物，但工资却很低，好搬运工和差搬运工之间的区别是显而易见的：合适的鞋子、住所、食物和公平的工资。询问搬运工的工资是多少以及他们是否有保险。如果答案含糊不清，请走开。

不要在山上留下垃圾，不要给野生动物喂食，不要拿走国家公园的纪念品。林贾尼存在严重的垃圾问题，而且公园资金不足。执行您所携带的内容，并选择执行相同操作的操作员。

• Rinjani 3 天：250-450 万印尼盾
• 布罗莫吉普车之旅：IDR 500,000-900,000
• 伊真导游：IDR 400,000-800,000
• 询问搬运工工资和保险

携带什么以及如何训练

多穿几层衣服，而不是厚重的夹克：保暖底座、抓绒衣、防风外套、帽子和手套。为下坡配备登山杖，这比攀登更困难，并为碎石路配备抓地力的鞋子。头灯、滤水器或净化片以及小型急救箱构成了基本装备。

出发前先训练一下。火山徒步旅行是在崎岖不平的地面上背着沉重的背包度过漫长的一天，你的身体越健康，你就越会享受它。对于大多数路线来说，爬山、爬楼梯和深蹲就足够了。如果您打算尝试林贾尼的顶峰，请在前几周携带背包进行更长的徒步旅行。

并准备好灵活应对。天气原因导致路线关闭、火山爆发，即使安排得最好的行程也可能会浪费一天的时间。最喜欢印尼徒步的旅行者是以山为目的地、以登顶为额外奖励的游客。

人们实际问的问题

攀登林贾尼山需要向导吗？

是的。国家公园需要注册导游，单独走这条路线并不安全。通过有良好搬运工条件的信誉良好的运营商预订。

我需要有多健康？

布罗莫和伊真需要基本的体能。林贾尼 (Rinjani) 需要良好的身体素质和准备，白天漫长且下坡陡峭。训练山丘和楼梯。

什么时候是徒步旅行的最佳时间？

五月至九月，为旱季。 Rinjani 通常在一月至三月期间关闭。

带孩子可以爬火山吗？

溴对于年龄较大的孩子来说是可行的。伊真火山和林贾尼火山由于夜间开始、烟雾弥漫且暴露在外，因此不适合年幼的儿童。