印度尼西亚健康和疫苗：实用准备指南

印度尼西亚对来自欧洲、北美或澳大利亚的普通游客没有强制接种疫苗。黄热病是个例外：如果您来自黄热病流行国家，则需要提供证明；如果您的路线经过该国家，则值得携带黄皮书。

您实际需要什么取决于您要去哪里。巴厘岛和爪哇拥有良好的诊所和医院。巴布亚、马鲁古、松巴岛和加里曼丹的部分地区则不然，那里的重病意味着乘坐飞机，而不是出租车。这个距离是在预订之前而不是到达之后考虑健康的原因。

值得拥有的疫苗

甲型肝炎和伤寒是印度尼西亚最常推荐的两种疾病，因为它们都通过食物和水传播，而且都令人不快。破伤风和白喉应该是最新的，如果您可能需要医疗或纹身，乙型肝炎是值得的。常规麻疹和水痘免疫力比大多数成年人记忆中的更重要。

建议在农村地区长期停留时预防日本脑炎，特别是在巴厘岛、爪哇和加里曼丹的雨季。对于长途旅行、远程旅行或与动物一起工作，值得考虑暴露前接种狂犬病疫苗，尽管它并不能消除暴露后治疗的需要。

• 适合所有人的甲型肝炎和伤寒
• 破伤风、白喉和乙型肝炎最新信息
• 农村停留一个月以上感染日本脑炎
• 远程旅行或动物工作的狂犬病预暴露
• 仅当来自黄热病流行国家时才提供黄热病证书

疟疾：它到底在哪里

巴厘岛和爪哇岛以及龙目岛、苏拉威西岛和苏门答腊岛的主要旅游区都没有疟疾。风险集中在巴布亚、马鲁古部分地区、松巴岛、弗洛勒斯岛和加里曼丹农村地区。如果你要去四王岛、科莫多岛或班达群岛潜水并住在海岸附近，风险很低，但不是零。

预防是旅行医生的决定，而不是博客的决定。这取决于您的行程、季节和您的病史；有些药物并不适合所有人。答案的另一半是预防咬伤：黄昏时穿长袖、使用避蚊胺或派卡瑞丁驱虫剂，以及配备空调或蚊帐的房间。

登革热、狂犬病和其他当地风险

包括巴厘岛在内的印度尼西亚各地都存在登革热，并且白天有蚊虫叮咬。目前还没有针对短期游客的广泛使用的疫苗，因此驱虫剂和长衣是主要的防御措施。症状开始时突然发烧，伴有头痛和关节痛；如果发烧或感觉虚弱，请在当天前往诊所就诊。

巴厘岛存在狂犬病，狗咬伤很常见，诊所备有疫苗。清洗伤口15分钟，立即去诊所，不要等着看狗是否患有狂犬病。寺庙和乌布森林地区的猴子咬伤也有同样的风险。

食物、水和常见的胃病

自来水不可饮用。瓶装水随处可见，而且价格便宜，酒店也提供补充装。旅游餐厅的冰块通常是用纯净水制成的；从路边推车上取冰是一场赌博。沙拉和切好的水果用自来水清洗的次数比您想象的要多，这就是为什么许多旅行者在第一周避免使用它们。

旅行者腹泻通常会在两到四天内消失。口服补液盐比药物更重要。洛哌丁胺有助于长途巴士或飞行，但不应在发烧或便血时使用。如果持续超过三天或者您无法控制液体，请去看医生。

当地版本通常被称为巴厘岛肚，它并不是一种单一的疾病。它可能是病毒、细菌或仅仅是饮食和水的改变。大多数病例都会通过，但贾第鞭毛虫和阿米巴感染却不会，他们需要进行粪便检查，而不是在柜台上购买另一剂抗生素。

医院、诊所和保险

巴厘岛和雅加达拥有国际标准医院，包括 BIMC 和 Siloam，配备会说英语的工作人员，并可与一些保险公司直接计费。在其他地方，地区医院可以处理常规护理，但不能处理复杂的手术。在前往偏远岛屿的旅行中，包含医疗运送的旅行保险不是可选的。

将您的保单号码、紧急电话号码和药物清单保存在手机中。名为 apotek 的药店很常见，无需处方即可配发抗生素，这很方便，也是谨慎服用的一个原因。

购买前请检查疏散条款。从巴厘岛飞往新加坡的政策与从瓦塞飞往索龙然后再飞往雅加达的政策不同。对于潜水、徒步旅行和骑摩托车，请确认这些活动都在承保范围内，并且摩托车条款不需要您没有执照。

高温、海拔与实用装备

低地全年炎热潮湿；高地在夜间凉爽，尤其是布罗莫周围和巴布亚内陆地区。带水、使用防晒霜并计划清晨的身体活动。海拔低于 2,500 米时很少会出现高原反应，但攀登一些火山和乘坐巴列姆谷航班还是值得慢慢来的。在徒步旅行的日子里，携带比您认为需要的更多的水，并在天气炎热之前开始。

准备一个小工具包：补液盐、扑热息痛、防腐剂、泡药膏、驱虫剂、防晒霜以及任何处方药，并在其原包装中附有处方。携带比您认为需要的更多的常规药物，因为品牌名称不同，并且可能没有相同的药物。

• 补液盐和扑热息痛
• DEET 或派卡瑞丁驱虫剂
• 防腐膏药和起泡膏药
• 防晒霜和帽子
• 具有通用名称的处方

人们实际问的问题

我需要接种疫苗才能进入印度尼西亚吗？

不，不适合大多数旅行者。仅当您来自黄热病流行国家时才需要黄热病证明。

巴厘岛 有疟疾的风险吗？

不会。巴厘岛和爪哇没有疟疾。巴布亚、马鲁古部分地区、松巴岛、弗洛勒斯岛和加里曼丹农村地区存在风险。

去巴厘岛之前需要注射狂犬病疫苗吗？

对于长期停留或远程旅行，请考虑接种暴露前疫苗。它简化了咬伤后的治疗，但不能替代它，因此您仍然需要去诊所。

印度尼西亚 自来水安全吗？

不可以。喝瓶装水或过滤水，并在旅游餐厅外小心冰块和生蔬菜。