不拉士打宜：卡罗凉爽的高地

不拉士打宜坐落在北苏门答腊岛卡罗高原的高原上，位于锡纳朋活火山和冒烟的西巴亚克火山口之间。这是一个农业小镇，市场上充斥着百香果、橙子、卷心菜、胡萝卜、西红柿和生长在凉爽气候下的花卉。对于来自棉兰的印度尼西亚人来说，这是躲避沿海炎热的典型周末。

对于旅行者来说，不拉士打宜是火山、卡罗村和多巴湖北缘的基地。小镇本身很小，也不是特别美丽，但周围的风景却是：深色的火山土、梯田菜园、带有弯曲水牛角屋顶的传统房屋，以及在云中时隐时现的山脉。

卡罗高原

卡罗人是北苏门答腊岛的巴塔克民族之一，拥有自己的语言、文字、历法和建筑。他们的传统房屋 rumah siwaluh jabu 是长长的木制结构，架在高跷上，顶部有一个弯曲的屋顶，末端是水牛角。林嘎（Lingga）、多坎（Dokan）和通金（Tongging）等村庄仍保留着一些，但许多已被现代房屋所取代。

高原土地肥沃，农业密集。火山土壤和凉爽的夜晚适合蔬菜、水果和花卉，从棉兰出发的道路蜿蜒穿过越来越陡峭的花园。该地区也是多巴湖火山口系统的一部分，其地貌由古代火山喷发、火山口和熔岩流塑造而成。

攀登西巴雅克

西巴亚克火山 (Gunung Sibayak) 是两座火山中较为容易的一座，这座火山高 2,181 米，火山口充满硫磺喷口、蒸汽和黄色沉积物。从 Semangat Gunung 附近的步道起点开始攀登大约需要一个半到两个小时，路径陡峭但笔直。在山顶，您可以看到火山口，穿过高地，看到锡纳朋峰和远处的山峰。

攀登最好尽早开始，在云层形成之前。带上夹克、水和防滑鞋，并在通风口附近小心，因为那里的地面不稳定，气体可能很强烈。不拉士打宜没有严格要求导游，但很容易安排，而且山脚下的温泉是事后恢复体力的好地方。

温泉是高原上的一个固定项目。散发着硫磺气味的温暖水池已被开发成简单的洗浴中心，有些配有私人浴缸，另一些则配有共用泳池，周末很受家庭欢迎。水来自为西巴亚克提供水源的火山系统，尽管设施很基本，但上面有山，周围有花园，环境很宜人。带上毛巾和换洗的衣服。

锡纳朋火山：苏醒的火山

锡纳朋火山在 2010 年爆发之前已经安静了几个世纪，此后一直断断续续地活跃。 2014 年和 2016 年的大规模火山喷发迫使山坡上的村庄疏散，火山灰损坏了农作物，并导致棉兰机场关闭。火山受到严密监控，并设立了禁区。

对于游客来说，这意味着您不能攀登锡纳朋峰，也不应该接近禁区。最好的景观是从远处看，特别是从冈达林山或通往卡班贾赫的道路上，那里的圆锥体升在田野之上。火山喷发还造成了一种奇怪的黑暗旅游，有废弃的村庄和灰烬覆盖的景观，但请尊重警告和失去家园的人们。

西皮索皮索和多巴湖边缘

Sipiso-piso 瀑布位于不拉士打宜 (Berastagi) 前往多巴湖 (Lake Toba) 的路上，距离不拉士打宜 (Berastagi) 约 45 分钟路程，瀑布高约 120 米，落入绿色山谷中。观景台位于顶部，有一条陡峭的小路通向底部，那里的水花和噪音令人印象深刻。开车经过卡罗村庄和菜园，欣赏火山口边缘的景色。

同一条路继续通往湖岸的通京（Tongging）和沙摩西岛北端的观景台。这是从不拉士打宜出发的一日游，结合了瀑布、湖泊和巴塔克村庄。道路蜿蜒，在雨天行驶会很慢，所以要早点出发。

市场和食物

不拉士打宜的市场是高原上最好的市场，这里是水果、蔬菜、香料、咖啡和鲜花的广阔大厅。百香果，当地人称为markisa，是特产，用它制成的糖浆到处都有卖。橙子、鳄梨、草莓和小而甜的西红柿也很美味。

食物是卡罗和巴塔克：烤猪肉、用香料烹制的鸡肉、木薯叶和米饭。镇上的咖啡馆日益增多，供应当地咖啡，前往西巴亚克 (Sibayak) 路上的温泉度假村则提供简单的餐点。价格低廉，市场是购买徒步旅行零食的地方。

实用且有计划

不拉士打宜 (Berastagi) 距棉兰 (Medan) 约两小时车程，沿蜿蜒的山路行驶，周末可能会很繁忙。巴士和共享汽车从棉兰的航站楼出发，私家车是最舒适的选择。最近的机场是棉兰附近的瓜拉纳穆机场，大约三个小时车程。

旱季大约是五月到九月，尽管高地随时可能多云，但这里是观赏清晰景色的最佳时机。西巴亚克和市场一晚就够了；两晚可以游览 Sipiso-piso 和湖泊，或者参观 Karo 村庄。

• 第一天：从棉兰抵达，参观市场和冈达林山，在不拉士打宜过夜。
• 第二天：黎明时分攀登Sibayak，泡温泉，下午再去Sipiso-piso。
• 增加一天时间游览林加 (Lingga) 和多坎 (Dokan) 的卡罗 (Karo) 村庄，或前往多巴湖 (Lake Toba) 的道路。
• 带一件夹克：夜晚很冷，火山更冷。

人们实际问的问题

攀登西巴雅克安全吗？

是的，当火山没有处于警戒状态时。路径陡峭但笔直，接近火山口通常是安全的，小心谨慎即可。检查当前状态，如果不确定，请聘请导游。锡纳朋峰则另当别论，无法攀登。

攀登西巴雅克需要多长时间？

上行约 1.5 至 2 小时，下行约 1 至 1.5 小时，具体取决于健身情况和路线。尽早出发，避开云层和炎热，并带上一件夹克去登顶。

如何从 棉兰 往 不​​拉士打宜?

在蜿蜒的山路上行驶大约两个小时。棉兰有巴士和共享汽车运行，私家车是最舒适的选择。周末和下雨天，路况可能会很慢。

从不拉士打宜可以看到多巴湖吗？

不是直达，但 Sipiso-piso 和北缘距离酒店大约 45 分钟车程，可以欣赏到火山口和湖泊的景色。开车是一次很好的一日游，特别是结合参观卡罗村。